在香港土生土長的吳君如,當年加入第十二期藝訓班,在班中認識到曾華倩等「好姐妹」,至今依然感情深厚。吳君如因加入《歡樂今宵》,發掘出喜劇細胞,其誇張搞笑的演技,加上出位的動作、日積月累的演技,深受觀眾喜愛,更榮登影后寶座。張曼玉當年從英國回流香港,當選1983年度香港小姐亞軍,繼而入行,在多套電視劇中鍛練出精湛演技,其後轉戰電影圈,更屢獲影后殊榮,揚威國際! 蘇州姑娘劉嘉玲,當年一口不純正的廣東話,受盡藝訓班同學嘲笑,最終憑不屈意志,努力練習,克服語言障礙,創出出色的演藝事業,更在2008年與梁朝偉「拉埋天窗」,羨煞旁人!鄭秀文(Sammi),因參加《第七屆新秀歌唱大賽》初露鋒芒,其後在電視劇、電影、音樂方面均有不俗發展,其後更躍登樂壇天后寶座。Sammi雖曾因拍電影的壓力而患上抑鬱症,但最終靠著信仰走出陰霾,悟出人生道理。節目檢閱上述四位女星的蛻變之路,並重溫各人在電視螢幕前的演出及受訪片段。